Le bien-être
accessible à tous
Le bien-être accessible à tous, au cœur d’ANICES
Bouger, respirer, se renforcer, se retrouver. À Nice, ANICES développe une approche du bien-être où chacun peut pratiquer une activité physique dans un cadre sécurisé, inclusif et profondément humain. Que l’on soit en situation de handicap ou valide, l’essentiel reste le même : prendre soin de soi, progresser à son rythme et partager des moments qui comptent. Entre natation, fitness et yoga pilate, les activités proposées tout au long de l’année permettent à chacun de trouver un équilibre entre effort physique, détente et lien social. Dans une ambiance bienveillante, les adhérents évoluent ensemble, se motivent et avancent à leur rythme. Chaque séance devient un moment privilégié pour se reconnecter à soi, gagner en confiance et cultiver un bien-être durable.
Natation
Des créneaux encadrés pour pratiquer en toute sérénité
Dans le cadre de son partenariat avec la Ville de Nice, ANICES propose des créneaux hebdomadaires dédiés à la natation et au fitness, accessibles à toutes et tous. L’association bénéficie d’une ligne d’eau entièrement dédiée, partagée avec d’autres structures engagées dans le handicap, mise à disposition par la ville. Ce cadre privilégié permet aux adhérents de pratiquer dans des conditions optimales, avec un environnement calme et adapté. Encadrées par des éducateurs spécialisés et soutenues par la présence de la cellule handicap de la Ville de Nice, les séances offrent un accompagnement personnalisé. Les participants peuvent ainsi bénéficier des conseils des maîtres-nageurs et d’un suivi adapté à leurs besoins. Dans l’eau, chacun évolue en confiance, travaille sa mobilité, sa respiration et renforce son corps en douceur.
Les SÉANCES
Chaque mardi
16h00 – 17h00
17h00 – 18h00
Yoga et Pilates : se recentrer, respirer
et se retrouver
Tout au long de l’année, ANICES propose des séances régulières de yoga et de pilates, adaptées au niveau et aux capacités de chacun. Encadrées par Christelle, ces pratiques permettent de se recentrer, de travailler en douceur le corps et la respiration, tout en favorisant la détente. Les exercices sont pensés pour améliorer la souplesse, renforcer les muscles et relâcher les tensions dans un cadre apaisant et bienveillant. Chaque séance s’inscrit dans une dynamique accessible et progressive, où chacun évolue à son rythme. La section contribue pleinement au bien-être des adhérents, en apportant équilibre physique et mental. L’esprit de groupe y est essentiel : les participants partagent un moment convivial, fait d’échanges, de motivation et de plaisir à pratiquer ensemble.
Fitness
entre renforcement
et équilibre
les séances de fitness permettent de maintenir une bonne condition physique et de renforcer l’ensemble du corps.
Adaptées aux capacités de chacun, elles favorisent l’endurance, la tonicité et la reprise d’activité en toute sécurité. L’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais le bien-être durable.
Bien-être